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ゴールは今の現状の最適化ではない方がいい

こんにちは。またまたかなり久しぶりになってしまいました。

リッチ脳コーチ 竹谷やよいです。

 

前回はゴール設定のことについて投稿しました。

 

今回はその続きです。

 

前回の記事を読んでいない方はこちらから⇒

http://comeonup-house.com/blog/rich-brain-coating/

 

ゴール設定をすることで、

抽象度が高くなり色んな情報を得ることが出来ます。

 

では、色んな情報が沢山入ってくればいいか??

というとそうではなくやはり自分のゴールに見合った情報が必要です。

そう言った意味でもゴール設定は凄く重要になってきます。

ゴールを明確にすることで脳にフィルターがかかり、

あなたが重要だと思ったものだけが集まってきます。

この機能のことをRASといいます。

RASは、脳の活性化ネットワークで毎秒五感に入ってくる

大量のメッセージの中でどれを意識するかを決定します。

 

そして、このゴール設定をすることで普段見えてないものや

聞こえていないものが急に情報として入ってきます。

 

更にゴールはぶっ飛んでいる方が良いです。

私達は自分の許容範囲以内の目標を立てましょうと言われて

育ってきました。

だいたい目星がつくゴールです。これが社会のルールで教育でも

どちらかというと型にはめたレールの上に載せたがる考えがありますよね。

これは特に日本はそうです。このことからも「やりたいこと」「夢を持つこと」が

分からなくなるのです。

本当に心からやりたいゴールというのは、

なかなか見つかないのが当たり前なのです。

このためにも有益な情報を集めるのも大切です。

 

脳と心の使い方が分かりようになってくると

ゴール設定も今の現状の最適化ではなく、

夢を超えるくらいのぶっ飛んだ夢が出てくるように

なるのです。

 

 

東急線沿いのハウスをご紹介

みなさん、こんにちは!

Come on up Tokyoのまみです。

2月もあっっとゆうまに終わり、3月に突入しましたね。気温もだんだんとあたたかくなり、既に桜の季節が待ち遠しいです!!

さて、この時期はお家を探される方も増えてくるのではないでしょうか?

今日はCome on upの東急線沿いのハウスをご紹介したいと思います!

Come on up Tokyoの東急線沿いのハウスは自由が丘、駒澤大学、等々力、雪谷、矢口渡と4つのハウスがあります。

 

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憧れの世田谷区に住む?!

こんにちは! Tokyoスタッフのまみです。

 

みなさん急ですが、実はComeupTokyoのシェアハウスは世田谷区に6軒もあるんです!

世田谷区って高いイメージがありちょっと…という方もシェアハウスから始めてみるのはいかがでしょうか?

一人暮らしに比べると、シェアハウスの方が初期費用も抑えられるので、シェアハウスなら憧れの世田谷区に、意外に気軽に住めちゃうかも?

Come on upのシェアハウスは自由が丘、駒沢エリア、人気の下北沢エリアにもあります。

もちろん世田谷区意外のエリアにもハウスは沢山あるので、ホームページから是非チェックしてくださいね!

ちなみにこの写真は下北沢のシェアハウスのものです。

このグローバルな環境もシェアハウスならでは!!

ホームページに、お部屋の写真なども載せているので、シェアハウスに少しでも興味のある方は是非ぜひ覗いてみてください!

 

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初めまして

初めまして。

新しくCome on up Tokyoのメンバーになりましたマミです!

簡単に自己紹介をさせてください。

まず出身は千葉県です。(チーバくんの耳部分です)

今はコーヒーが大好きで、東京のカフェを巡ることもあります!音楽も大好きなので(洋楽を聴くことが多いですが)、野外フェスやコンサートに行くことも好きです。

学生の頃にバンクーバーに1年ワーホリに行った経験があり、私もそこでシェアハウスをしていました。シェアハウスをしなければ経験できないこと、シェアハウスでなければ出会わなかった人、本当に沢山あり良い経験です。

これから、沢山の方のシェアハウスライフが、よりよいものになるようお手伝いできたらと思っていますので、よろしくお願いします。

このブログでも、シェアハウスの様子などこれから沢山更新していきたいと思っています。インスタグラムのストーリーでもリアルタイムで、シェアハウス周辺のエリアやお店などを更新しているので、是非チェックしてみてくださいね!

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コーチングの概念で大切なエフィカシーについて

こんにちは。お久しぶりの投稿になりました。

リッチ脳コーチ竹谷やよいです。

 

大寒に入りましたね。

ここ関西でも急激な冷え込みでインフルエンザや風邪が流行っているようです。

どうぞご自愛くださいね。

 

コーチングとは、そもそもぶっ飛んだゴールを設定することであり、

そのゴールを達成出来るだけの自分なんだと

エフィカシーを高めることがコーチングであると前、前回のブログに記載しました。

 

では、この≪エフィカシー≫について今回は詳しく投稿しますね。

エフィカシーとは、自己能力の自己評価のことです。

自分の能力をどれだけ評価しているかということになります。

そしてもう一つ忘れてならないのが、

自尊心でこれはセルフエスティームといいます。

 

エフィカシーとセルフエスティームをもとに

その人の自己イメージが出来上がります。

 

自己イメージ(セルフイメージ)は自分が自分をどう思っているかです。

 

エフィカシーが自分の能力の自己評価に対して

セルフエスティームは自分が自分自身を認めているか

ちゃんと尊重しているかになります。

 

この2つのセルフイメージが、

仕事の能力や恋愛にも大きく関わってくるのです。

仕事や恋愛ということは、

収入やパートナーシップ全ての人間関係にも関係してきます。

 

お金のこと、仕事のこと、人間関係、

これら全てが変われば、人生そのものが変わると言っても過言では

ありません。

 

それでは、そのセルフイメージはどこからやってくるか

というと、

自分の脳内のお喋りから自分のイメージというのは

創られています。

 

私達は、1日に約6万語 脳内で一人ごとを言っていると

言われています。

 

しかも!!その殆んどがネガティブなことといわれています。

何か失敗した時でも

『あー、やっぱり失敗した!!私ってやっぱり駄目な人間』

『あー出来ない出来ない!!』

『自分にはこんなことできっこない』

 

こんな言葉を一日に6万語も言っているんです。

しかも、恐ろしいのは無意識で思っているってこと。

 

もしあなたに何か達成したいことがあって、

現実的にそれが叶ってないとしたら

無意識でそれをストップさせちゃってるということです。

 

無意識にある思い込みのことを

コーチング用語でビリーフといいます。

 

セルフイメージの一部がビリーフとなり、

夢を叶えるための足かせとなってしまうのですね。

 

それで、そうしたらいいか??は

この思い込みを書き換えればいいのです。

思い込みを書き換えるのには、

言葉を変える!!

 

つまり、セルフトークを変えるのです。

 

セルフトークは無意識で言ってしまっている言葉なので、

意識的に普段使っている言葉を変えていくと

自然にビリーフが書き換えられ、

なりたい自分像に近づきます。

 

そこには、自分の潜在意識に刷り込まれた

ビリーフに気づく必要があります。

 

まずは、叶えたいゴールや夢があるのに

叶ってないことを上げてみてください。

 

 

質問、あなたは自分自身のことをどう思いますか??

未来はどんな自分になりたいですか??